Post Date: agosto 15, 2025
Fica pronto rapindinho, é só misturar tudo e deixar na geladeira.
A chia é cheia de fibras e ajuda a dar mais saciedade, então é uma boa pra quem sente fome logo cedo.
Ingredientes:
30g de sementes de chia
100ml de leite
60ml de café coado
Adoçar à gosto
90g de iogurte grego
cacau em pó (para salpicar)
Modo de preparo:
1. Misture em um potinho:
A chia, o leite, o café coado e parte do iogurte grego (reserve um pouco para finalização). Adoce à gosto.
2. Mexa bem e leve à geladeira e deixe descansando durante a noite.
3. Após isso, transfira para o recipiente final e adicione o restante do iogurte por cima, formando uma camada cremosa.
4. Finalize salpicando cacau empó por cima.
Está pronto!